わかった！
ありました。CS-SCHOOL (カウンターストライクスクール)さんのここに！CS:Sじゃないけど同じようなもんだと思いやってみました。

まず設定→キーボード



詳細→開発者コンソールを有効化



すると[半角/全角]キーを押すとこの画面が出るので[cl_showfps "1"]をタイプして送信　



でゲームを始めると→↑にこんな感じで出ました


他のHPで見たのとは違うけどこれでいいや

ちなみに数値ですが、４０〜７０　状況によっては２０ぐらいになって赤色表示されてました・・・

グラボほしいなぁ・・・